AUDIOS

MEDITACIÓN para escuchar

Para poder iniciar este camino, lo primero es tratar de concentrarnos en nuestra respiración, tomarla como eje que ordena, relaja, repara y sana. Prestarle atención a ese vaivén constante, cada vez más calmo y sereno. No lleva mucho tiempo, es solo permitirse ese pequeño tiempo de espera, de recuperar la energía perdida, de crear por nuestros propios medios armonía y serenidad.